Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, μπισκότο, με ζαμπόν
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,85 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 16,3 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 38,75 γρ. |
| Τέφρα | 4,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 342 kcal |
| Νερό | 28,4 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1431 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,97 γρ. |
| Ασβέστιο | 142 mg |
| Σίδηρος | 2,41 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 490 mg |
| Κάλιο | 174 mg |
| Νάτριο | 974 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,46 mg |
| Σελήνιο | 17,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 118 IU |
| Ρετινόλη | 25 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 27 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 20 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,23 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 5 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,08 mg |
| Φολικό, συνολικό | 34 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5,7 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 27 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 53 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 2,56 γρ. |
| Χοληστερόλη | 22 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 10,1 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,28 γρ. |
| Χολίνη | 40,8 mg |
| Βηταΐνη | 26,8 mg |
| Βιταμίνη D | 13 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
