Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, κρουασάν, με αυγό, τυρί και ζαμπόν
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 12,45 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 14,95 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 18,98 γρ. |
| Τέφρα | 2,48 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 261 kcal |
| Νερό | 51,14 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1093 kj |
| Ασβέστιο | 95 mg |
| Σίδηρος | 1,4 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 221 mg |
| Κάλιο | 179 mg |
| Νάτριο | 711 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,43 mg |
| Σελήνιο | 17,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 297 IU |
| Ρετινόλη | 144 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 146 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 42 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 20 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 22 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 56 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,01 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,35 γρ. |
| Χοληστερόλη | 140 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,16 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,74 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,49 γρ. |
| Σάκχαρα, συνολικά | 5,42 γρ. |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 29 mcg |
| Βιταμίνη D | 31 IU |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 3 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 144 mcg |
| Χολίνη | 104,7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,1 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
