Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, τοστάδα, με φασόλια, βοδινό και τυρί
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,15 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,53 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,18 γρ. |
| Τέφρα | 1,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 148 kcal |
| Νερό | 70,44 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 619 kj |
| Ασβέστιο | 84 mg |
| Σίδηρος | 1,09 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Φώσφορος | 77 mg |
| Κάλιο | 218 mg |
| Νάτριο | 387 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,41 mg |
| Σελήνιο | 9,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 567 IU |
| Ρετινόλη | 19 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 45 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,8 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,27 mg |
| Φολικό, συνολικό | 38 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 38 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 38 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,41 γρ. |
| Χοληστερόλη | 33 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,1 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,56 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
