Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, σάντουιτς κέικ σχάρας, αυγό, τυρί και μπέικον
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 12,03 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 13,19 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 26,19 γρ. |
| Τέφρα | 2,73 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 272 kcal |
| Σακχαρόζη | 5,22 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 3,13 γρ. |
| Νερό | 45,85 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1137 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 9,56 γρ. |
| Ασβέστιο | 109 mg |
| Σίδηρος | 1,65 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Φώσφορος | 184 mg |
| Κάλιο | 158 mg |
| Νάτριο | 718 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,37 mg |
| Σελήνιο | 24,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 232 IU |
| Ρετινόλη | 61 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 63 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 16 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 2 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 94 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,8 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,32 mg |
| Φολικό, συνολικό | 61 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 30 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 31 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 82 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 147 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,12 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,64 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,33 γρ. |
| Χολίνη | 76,3 mg |
| Βηταΐνη | 53,4 mg |
| Βιταμίνη D | 13 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
