Είσοδος/εγγραφή μέλουςΟ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ GOURMET, Σπανάκι au Gratin, κατεψυγμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,3 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 10,7 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 7,4 γρ. |
| Τέφρα | 2,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 143 kcal |
| Νερό | 75,1 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 599 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 157 mg |
| Σίδηρος | 1,26 mg |
| Νάτριο | 422 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 4567 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2620 mcg |
| Βιταμίνη C | 17,5 mg |
| Χοληστερόλη | 27 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,9 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
