Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, στήθος, επίπεδο μισό, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 /8 "λίπος, επιλογή, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 18,12 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 22,15 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 278 kcal |
| Νερό | 58,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1162 kj |
| Ασβέστιο | 15 mg |
| Σίδηρος | 1,68 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 166 mg |
| Κάλιο | 281 mg |
| Νάτριο | 61 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,42 mg |
| Σελήνιο | 19,3 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 10 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,69 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,8 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 10 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 10 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,44 γρ. |
| Λυσίνη | 1,53 γρ. |
| Αργινίνη | 1,17 γρ. |
| Αλανίνη | 1,1 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,65 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,72 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,1 γρ. |
| Χοληστερόλη | 91 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 8,94 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 9,49 γρ. |
| Χολίνη | 75,7 mg |
| Βηταΐνη | 11,1 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
