Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, στήθος, επίπεδο μισό, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 /8 "λίπος, επιλέξτε, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 17,77 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 22,21 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 276 kcal |
| Νερό | 59,34 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1156 kj |
| Ασβέστιο | 17 mg |
| Σίδηρος | 1,5 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 164 mg |
| Κάλιο | 271 mg |
| Νάτριο | 58 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,23 mg |
| Σελήνιο | 19,4 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,98 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,38 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,41 γρ. |
| Λυσίνη | 1,5 γρ. |
| Αργινίνη | 1,15 γρ. |
| Αλανίνη | 1,08 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,62 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,67 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,08 γρ. |
| Χοληστερόλη | 94 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 8,96 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 9,51 γρ. |
| Χολίνη | 74,2 mg |
| Βηταΐνη | 10,9 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
