Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒατόμουρα, άγρια, ωμά (Αλάσκα Native)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,07 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 9,84 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 52 kcal |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,69 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,95 γρ. |
| Νερό | 88,05 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 219 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,65 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 5 mg |
| Μαγνήσιο | 4 mg |
| Φώσφορος | 11 mg |
| Κάλιο | 75 mg |
| Νάτριο | 6 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 46 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 5 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 27 mcg |
| Βιταμίνη C | 4,7 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,26 mg |
| Φολικό, συνολικό | 11 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5,9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 11 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 11 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
