Είσοδος/εγγραφή μέλουςΖαμπόν γαλοπούλας, κομμένο σε φέτες, έξτρα άπαχο, προσυσκευασμένο ή σε φέτες deli
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 19,6 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 2,93 γρ. |
| Τέφρα | 1,67 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 124 kcal |
| Νερό | 72 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 520 kj |
| Ασβέστιο | 5 mg |
| Σίδηρος | 1,35 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 304 mg |
| Κάλιο | 299 mg |
| Νάτριο | 1038 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,36 mg |
| Σελήνιο | 37 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,53 mg |
| Φολικό, συνολικό | 6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 6 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 67 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,09 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,15 γρ. |
| Χολίνη | 59,1 mg |
| Βηταΐνη | 5 mg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
