Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣνακ, τσιπ τορτίγιας, ελαφρύ (ψημένο με λιγότερο λάδι)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,7 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 15,2 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 73,4 γρ. |
| Τέφρα | 1,85 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 465 kcal |
| Νερό | 1,3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1946 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 159 mg |
| Σίδηρος | 1,63 mg |
| Μαγνήσιο | 97 mg |
| Φώσφορος | 318 mg |
| Κάλιο | 272 mg |
| Νάτριο | 564 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,15 mg |
| Σελήνιο | 15,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 81 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 4 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 37 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 24 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 3,53 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 507 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 16 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 16 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 16 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,84 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,34 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,02 γρ. |
| Χολίνη | 23,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
