Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜπαρ πρωινού, κρούστα νιφάδων καλαμποκιού με φρούτα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,4 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,5 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 72,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 377 kcal |
| Νερό | 14,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1576 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 35,1 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 41 mg |
| Σίδηρος | 4,86 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Φώσφορος | 103 mg |
| Κάλιο | 197 mg |
| Νάτριο | 297 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,1 mg |
| Σελήνιο | 15 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2027 IU |
| Ρετινόλη | 608 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 608 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 40 mcg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,1 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 13,5 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,4 mg |
| Φολικό, συνολικό | 108 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 13,8 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 95 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 13 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 174 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,5 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5 γρ. |
| Χολίνη | 34,3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
