Είσοδος/εγγραφή μέλουςΧοιρινό, φρέσκο, ενισχυμένο, φιλέτο, φιλέτο, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, ωμό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 20,39 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,09 γρ. |
| Τέφρα | 1,56 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 106 kcal |
| Νερό | 76,91 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 443 kj |
| Ασβέστιο | 4 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 290 mg |
| Κάλιο | 527 mg |
| Νάτριο | 243 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,73 mg |
| Σελήνιο | 35,2 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,45 mg |
| Χολίνη | 78,7 mg |
| Βηταΐνη | 2,9 mg |
| Ισολευκίνη | 1 γρ. |
| Λευκίνη | 1,74 γρ. |
| Λυσίνη | 1,89 γρ. |
| Βαλίνη | 1,07 γρ. |
| Αργινίνη | 1,36 γρ. |
| Αλανίνη | 1,2 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,26 γρ. |
| Χοληστερόλη | 48 mg |
| Βιταμίνη D | 8 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
