Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣνακ, ποπ κορν, φούρνος μικροκυμάτων, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 12,6 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,5 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 72 γρ. |
| Τέφρα | 3,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 424 kcal |
| Νερό | 2,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1774 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 14,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Σίδηρος | 2,28 mg |
| Μαγνήσιο | 151 mg |
| Φώσφορος | 264 mg |
| Κάλιο | 241 mg |
| Νάτριο | 540 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,83 mg |
| Σελήνιο | 8,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 238 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 12 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 108 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 70 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1762 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,07 mg |
| Φολικό, συνολικό | 17 mcg |
| Χολίνη | 16,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,5 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 17 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 17 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,42 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,09 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,57 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
