Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, ΚΡΕΜΑ ΣΙΤΑΡΙΟΥ, 2 1/2 λεπτό χρόνο μαγειρέματος, μαγειρεμένα με νερό, φούρνο μικροκυμάτων, χωρίς αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,88 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 10,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 52 kcal |
| Νερό | 87,11 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 219 kj |
| Ασβέστιο | 131 mg |
| Σίδηρος | 4,98 mg |
| Μαγνήσιο | 8 mg |
| Φώσφορος | 57 mg |
| Κάλιο | 26 mg |
| Νάτριο | 45 mg |
| Φολικό, συνολικό | 32 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 20 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 46 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
