Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, κρεμα του σιταριου, 1 λεπτό χρόνος μαγειρέματος, ξηρό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,77 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,47 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 72,63 γρ. |
| Τέφρα | 2,72 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 359 kcal |
| Νερό | 11,41 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1503 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 801 mg |
| Σίδηρος | 29,75 mg |
| Μαγνήσιο | 45 mg |
| Φώσφορος | 167 mg |
| Κάλιο | 151 mg |
| Νάτριο | 7 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,35 mg |
| Μαγγάνιο | 1,35 mg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 1 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,08 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 4,01 γρ. |
| Προλίνη | 1,56 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
