Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚράκερ, σιτάρι, μειωμένο λίπος
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,34 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 13,37 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 71,52 γρ. |
| Τέφρα | 3,04 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 444 kcal |
| Άμυλο | 50,92 γρ. |
| Σακχαρόζη | 9,24 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,55 γρ. |
| Μαλτόζη | 3,34 γρ. |
| Νερό | 2,73 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1857 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 15,01 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 80 mg |
| Σίδηρος | 5,02 mg |
| Μαγνήσιο | 47 mg |
| Φώσφορος | 258 mg |
| Κάλιο | 210 mg |
| Νάτριο | 776 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,74 mg |
| Μαγγάνιο | 2,13 mg |
| Σελήνιο | 10,4 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,18 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 86 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,12 mg |
| Φολικό, συνολικό | 127 mcg |
| Χολίνη | 29,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 24,7 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 100 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 26 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 197 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 2,73 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,11 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,3 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,06 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
