Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, FIBER ONE, Καραμέλα Απόλαυση
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 82,69 γρ. |
| Τέφρα | 2,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 344 kcal |
| Νερό | 2,75 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1438 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 20,79 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 19,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 200 mg |
| Σίδηρος | 28,79 mg |
| Μαγνήσιο | 64 mg |
| Φώσφορος | 200 mg |
| Κάλιο | 259 mg |
| Νάτριο | 470 mg |
| Ψευδάργυρος | 7,5 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1000 IU |
| Βιταμίνη D | 80 IU |
| Βιταμίνη C | 12 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 10 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 800 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3 mcg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,2 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,09 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,5 γρ. |
| Σελήνιο | 23,8 mcg |
| Ρετινόλη | 297 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 298 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 5 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,17 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 203 mcg |
| Χολίνη | 17,6 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4,2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 781 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1347 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 3 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
