Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚοτόπουλο, ψήσιμο, σκούρο κρέας, κρέας μόνο, μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 23,25 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 8,75 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 178 kcal |
| Νερό | 67,05 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 745 kj |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Σίδηρος | 1,33 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 171 mg |
| Κάλιο | 224 mg |
| Νάτριο | 95 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,13 mg |
| Σελήνιο | 19,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 54 IU |
| Ρετινόλη | 16 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 16 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,74 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,03 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Ισολευκίνη | 1,23 γρ. |
| Λευκίνη | 1,75 γρ. |
| Λυσίνη | 1,98 γρ. |
| Βαλίνη | 1,15 γρ. |
| Αργινίνη | 1,4 γρ. |
| Αλανίνη | 1,27 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,07 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,48 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,14 γρ. |
| Χοληστερόλη | 75 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,43 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,31 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
