Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, QUAKER, Φυσικό Αμύγδαλο cranberry μήλου Granola
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,21 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,06 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 74,73 γρ. |
| Τέφρα | 1,79 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 418 kcal |
| Νερό | 3,21 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1749 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 27,43 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 9,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 98 mg |
| Σίδηρος | 2,47 mg |
| Μαγνήσιο | 106 mg |
| Φώσφορος | 334 mg |
| Κάλιο | 444 mg |
| Νάτριο | 47 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 19 IU |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,63 mg |
| Βιταμίνη C | 3,1 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,98 mg |
| Φολικό, συνολικό | 31 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 31 mcg |
| Χοληστερόλη | 2 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,13 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,39 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3 γρ. |
| Ψευδάργυρος | 2,44 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
