Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα, ολόκληρα, κρέας μόνο, μαγειρεμένα, ψημένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 29,06 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,84 γρ. |
| Τέφρα | 1,17 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 159 kcal |
| Νερό | 66,7 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 664 kj |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Σίδηρος | 1,03 mg |
| Μαγνήσιο | 29 mg |
| Φώσφορος | 222 mg |
| Κάλιο | 239 mg |
| Νάτριο | 101 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,51 mg |
| Σελήνιο | 30,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 14 IU |
| Ρετινόλη | 4 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 4 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 9,5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,06 γρ. |
| Λευκίνη | 2,01 γρ. |
| Λυσίνη | 2,4 γρ. |
| Αργινίνη | 1,65 γρ. |
| Αλανίνη | 1,57 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,32 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,94 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,24 γρ. |
| Προλίνη | 1,57 γρ. |
| Σερίνη | 1,15 γρ. |
| Χοληστερόλη | 101 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,13 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,26 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,03 γρ. |
| Χολίνη | 88,9 mg |
| Βηταΐνη | 3,4 mg |
| Βιταμίνη D | 10 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
