Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα από ολόκληρο, ελαφρύ κρέας, κρέας και δέρμα, με προσθήκη διαλύματος, μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 26,52 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,64 γρ. |
| Τέφρα | 1,43 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 157 kcal |
| Νερό | 67,09 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 656 kj |
| Ασβέστιο | 14 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Φώσφορος | 254 mg |
| Κάλιο | 250 mg |
| Νάτριο | 237 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,5 mg |
| Σελήνιο | 29,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 35 IU |
| Ρετινόλη | 10 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 10 mcg |
| Βιταμίνη D | 14 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 11,34 mg |
| Φολικό, συνολικό | 8 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,69 mcg |
| Χολίνη | 70,2 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Βηταΐνη | 3 mg |
| Λευκίνη | 1,79 γρ. |
| Λυσίνη | 2,13 γρ. |
| Αργινίνη | 1,51 γρ. |
| Αλανίνη | 1,46 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,08 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,52 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,31 γρ. |
| Προλίνη | 1,51 γρ. |
| Σερίνη | 1,04 γρ. |
| Χοληστερόλη | 76 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,59 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,97 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,59 γρ. |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 8 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
