Είσοδος/εγγραφή μέλουςΞηροί καρποί, μεικτοί ξηροί καρποί, λάδι ψημένο, χωρίς φιστίκια, ελαφρώς αλατισμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 17,86 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 50 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 25 γρ. |
| Τέφρα | 3,18 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 607 kcal |
| Σακχαρόζη | 5 γρ. |
| Νερό | 3,15 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2540 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 5,21 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 130 mg |
| Σίδηρος | 5,18 mg |
| Μαγνήσιο | 275 mg |
| Φώσφορος | 433 mg |
| Κάλιο | 714 mg |
| Νάτριο | 143 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,57 mg |
| Χαλκός | 1,68 mg |
| Μαγγάνιο | 2,14 mg |
| Σελήνιο | 139,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 27 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 13 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 7,68 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2 mg |
| Φολικό, συνολικό | 104 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 104 mcg |
| Λευκίνη | 1,43 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1 γρ. |
| Αργινίνη | 2,21 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,07 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,54 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,11 γρ. |
| Σερίνη | 1 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 7,14 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 28,57 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 12,5 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
