Είσοδος/εγγραφή μέλουςΗΛΙΑΧΤΗ, CHEEZ-IT, Πιπέρι Jack Κράκερς
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 25 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 61,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 503 kcal |
| Νερό | 2,3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2105 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,6 γρ. |
| Σίδηρος | 4,1 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 74 mg |
| Κάλιο | 143 mg |
| Νάτριο | 865 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 655 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 197 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,8 mg |
| Φολικό, συνολικό | 132 mcg |
| Χοληστερόλη | 5 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,6 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,9 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 12,3 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
