Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚοτόπουλο, σκούρο κρέας, μηρός, κρέας και δέρμα, με πρόσθετη λύση, ωμό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 16,56 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 14,58 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 197 kcal |
| Νερό | 68,63 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 826 kj |
| Ασβέστιο | 8 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Φώσφορος | 147 mg |
| Κάλιο | 191 mg |
| Νάτριο | 151 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,24 mg |
| Σελήνιο | 17,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 72 IU |
| Ρετινόλη | 22 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 22 mcg |
| Βιταμίνη D | 7 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 59 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,46 mg |
| Φολικό, συνολικό | 3 mcg |
| Χολίνη | 60,4 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 3 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 3 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 10,9 mg |
| Λευκίνη | 1,26 γρ. |
| Λυσίνη | 1,39 γρ. |
| Αργινίνη | 1,13 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,5 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,47 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,03 γρ. |
| Χοληστερόλη | 95 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,98 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,28 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,13 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
