Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα, νεανική κότα, ελαφρύ κρέας, κρέας και δέρμα, ωμό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 21,51 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 8,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 165 kcal |
| Νερό | 69,13 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 690 kj |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Σίδηρος | 1,41 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Φώσφορος | 180 mg |
| Κάλιο | 267 mg |
| Νάτριο | 55 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,54 mg |
| Σελήνιο | 22,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 5 IU |
| Ρετινόλη | 2 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,94 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Ισολευκίνη | 1,08 γρ. |
| Λευκίνη | 1,67 γρ. |
| Λυσίνη | 1,96 γρ. |
| Βαλίνη | 1,12 γρ. |
| Αργινίνη | 1,51 γρ. |
| Αλανίνη | 1,37 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,07 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,44 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,28 γρ. |
| Χοληστερόλη | 62 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,19 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,1 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,91 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
