Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, Έλεγχος βάρους Στιγμιαίο Πλιγούρι βρώμης, ψωμί μπανάνας
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 16,5 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,16 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 64,42 γρ. |
| Τέφρα | 3,88 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 361 kcal |
| Νερό | 9,04 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1512 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,29 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 12,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 243 mg |
| Σίδηρος | 8,78 mg |
| Μαγνήσιο | 117 mg |
| Φώσφορος | 396 mg |
| Κάλιο | 327 mg |
| Νάτριο | 619 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,6 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2544 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 10,18 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,02 mg |
| Φολικό, συνολικό | 204 mcg |
| Χοληστερόλη | 1 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,19 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,19 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,81 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
