Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, Στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης, Στροβιλισμός κανέλας, υψηλή ίνα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,79 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 75,67 γρ. |
| Τέφρα | 3,22 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 366 kcal |
| Νερό | 7,52 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1531 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 14,7 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 22,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 278 mg |
| Σίδηρος | 9,41 mg |
| Μαγνήσιο | 91 mg |
| Φώσφορος | 306 mg |
| Κάλιο | 256 mg |
| Νάτριο | 473 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,04 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 3112 IU |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,06 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 12,45 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,24 mg |
| Φολικό, συνολικό | 249 mcg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,71 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,42 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
