Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, πλιγούρι βρώμης, REAL MEDLEYS, φουντούκι βατόμουρο, ξηρό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,81 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 69,47 γρ. |
| Τέφρα | 3,46 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 386 kcal |
| Νερό | 7,47 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1617 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 18,71 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 64 mg |
| Σίδηρος | 3,08 mg |
| Μαγνήσιο | 98 mg |
| Φώσφορος | 287 mg |
| Κάλιο | 317 mg |
| Νάτριο | 337 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,15 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 20 IU |
| Βιταμίνη C | 2,8 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,56 mg |
| Φολικό, συνολικό | 34 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 34 mcg |
| Χοληστερόλη | 1 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,65 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,74 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,86 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
