Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα, νεαρός τομ, κρέας και δέρμα και εντόσθια και λαιμός, ωμός
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 20,39 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,21 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 152 kcal |
| Νερό | 71,14 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 636 kj |
| Ασβέστιο | 15 mg |
| Σίδηρος | 1,5 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 182 mg |
| Κάλιο | 274 mg |
| Νάτριο | 70 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,39 mg |
| Σελήνιο | 23,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 289 IU |
| Ρετινόλη | 87 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 87 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,33 mg |
| Φολικό, συνολικό | 22 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,55 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 22 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 22 mcg DFE |
| Ισολευκίνη | 1,02 γρ. |
| Λευκίνη | 1,59 γρ. |
| Λυσίνη | 1,84 γρ. |
| Βαλίνη | 1,06 γρ. |
| Αργινίνη | 1,43 γρ. |
| Αλανίνη | 1,29 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,96 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,24 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,22 γρ. |
| Χοληστερόλη | 81 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,05 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,55 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,79 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
