Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα, νεαρός τομ, κρέας μόνο, ωμό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 21,72 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 117 kcal |
| Νερό | 74,38 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 490 kj |
| Ασβέστιο | 14 mg |
| Σίδηρος | 1,3 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Φώσφορος | 198 mg |
| Κάλιο | 302 mg |
| Νάτριο | 73 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,46 mg |
| Σελήνιο | 26,5 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,77 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
| Ισολευκίνη | 1,13 γρ. |
| Λευκίνη | 1,73 γρ. |
| Λυσίνη | 2,05 γρ. |
| Βαλίνη | 1,15 γρ. |
| Αργινίνη | 1,52 γρ. |
| Αλανίνη | 1,35 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,11 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,54 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,08 γρ. |
| Χοληστερόλη | 68 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
