Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα, νεαρός τομ, φτερό, κρέας και δέρμα, μαγειρεμένα, ψημένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 27,45 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 221 kcal |
| Νερό | 60,31 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 925 kj |
| Ασβέστιο | 23 mg |
| Σίδηρος | 1,46 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 200 mg |
| Κάλιο | 271 mg |
| Νάτριο | 66 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,1 mg |
| Σελήνιο | 30,2 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,57 mg |
| Φολικό, συνολικό | 6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 6 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,18 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,33 γρ. |
| Λευκίνη | 2,08 γρ. |
| Λυσίνη | 2,41 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,06 γρ. |
| Τυροσίνη | 1 γρ. |
| Βαλίνη | 1,4 γρ. |
| Αργινίνη | 1,95 γρ. |
| Αλανίνη | 1,8 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,63 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,28 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,92 γρ. |
| Προλίνη | 1,4 γρ. |
| Σερίνη | 1,2 γρ. |
| Χοληστερόλη | 81 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,13 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,35 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,72 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
