Είσοδος/εγγραφή μέλουςΕΛΙΑ ΚΗΠΟ, σπαγγέτι με σάλτσα πομοντόρο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,26 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,85 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 17,14 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 102 kcal |
| Άμυλο | 11,57 γρ. |
| Νερό | 75,92 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 428 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,77 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Φώσφορος | 44 mg |
| Κάλιο | 124 mg |
| Νάτριο | 183 mg |
| Σελήνιο | 13,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 218 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 11 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 131 mcg |
| Λυκοπένιο | 1781 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 128 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,2 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,14 mg |
| Φολικό, συνολικό | 27 mcg |
| Χολίνη | 7,8 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4,2 mcg |
| Βηταΐνη | 469,4 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 1,44 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
