Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓιαούρτι, Ελληνικό, απλό, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,95 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,92 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 3,94 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 73 kcal |
| Λακτόζη | 2,92 γρ. |
| Νερό | 83,56 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 305 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,56 γρ. |
| Ασβέστιο | 115 mg |
| Μαγνήσιο | 11 mg |
| Φώσφορος | 137 mg |
| Κάλιο | 141 mg |
| Νάτριο | 34 mg |
| Σελήνιο | 12,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 309 IU |
| Ρετινόλη | 90 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 90 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 6 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 12 mcg |
| Χολίνη | 15,2 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 12 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,03 γρ. |
| Χοληστερόλη | 10 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,23 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
