Η άνοια είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί με φάρμακα, αλλά οι ξηροί καρποί ίσως περιέχουν συστατικά που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισής της. Μια μελέτη σε περισσότερους από 50.000 συμμετέχοντες στη βρετανική βιοτράπεζα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που τρώνε μια χούφτα ξηρούς καρπούς κάθε μέρα μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας από κάθε αιτία. Σε σύγκριση με…

  Ο ναρκισσισμός μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί στην αρχή. Οι ναρκισσιστές είναι αρχικά γοητευτικοί και συμπαθητικοί αλλά μετά αλλάζουν. Εμφανίζονται σαν άτομα χαμογελαστά, ανοικτά, με αυτοπεποίθηση αλλά κάτω από την επιφάνεια κρύβεται ένας πολύπλοκος ιστός εγωκεντρισμού και έλλειψης ενσυναίσθησης. Αυτό θα φανεί όταν αποκτήσετε πιο κοντινή και συχνή επαφή μαζί τους. Αν υποψιάζεστε…

Μια υγιής ζωή έχει να κάνει με την ισορροπία. Αν είστε άνω των 50 ετών και μπορείτε να στέκεστε στο ένα πόδι για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα, οι επιστήμονες λένε ότι γερνάτε πολύ καλά, ακόμη κι αν κάνετε μικρές ταλαντώσεις για να διατηρήσετε αυτή την ισορροπία. Μια μικρή νέα μελέτη βρήκε στοιχεία που αποδεικνύουν ότι καθώς…

Όταν αντιμετωπίζετε ναρκισσιστές, μια από τις απογοητεύσεις που βιώνετε είναι ο τρόπος με τον οποίο χειραγωγούν την αφήγηση μιας σχέσης, είτε ερωτική, είτε φιλική, είτε οικογενειακή. Οι ναρκισσιστές συχνά ξαναγράφουν ή επεξεργάζονται επιλεκτικά τις ιστορίες, εστιάζοντας ιδιαίτερα στις στιγμές που ο σύντροφος, ο φίλος ή το μέλος της οικογένειάς τους φτάνει σε σημείο συναισθηματικής ρήξης,…

Όταν βρίσκεστε σε ναρκισσιστική σχέση, σχέση με έναν ναρκισσιστή, είτε ως ερωτικός σύντροφος, είτε ως φίλος, είτε ως μέλος της οικογένειας, η δυναμική μπορεί να είναι απίστευτα περίπλοκη και προκλητική. Τα ναρκισσιστικά άτομα συχνά παρουσιάζουν εγωκεντρική συμπεριφορά, απαιτούν υπερβολική προσοχή και μπορεί να δείχνουν ελάχιστη έως καθόλου ενσυναίσθηση για τους άλλους. Με την πάροδο του…