
Μόλις πέντε λεπτά άσκησης την ημέρα, επιπλέον της συνήθους δραστηριότητάς σας, μπορεί να είναι αρκετά για να μειωθεί η αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με νέα έρευνα. Ως υψηλή αρτηριακή πίεση χαρακτηρίζεται η ένδειξη 140 χιλιοστών του υδραργύρου (mmHg) ή υψηλότερη όταν το αίμα αντλείται μέσω των αρτηριών – γνωστή ως συστολική πίεση – και 90 mmHg…