Είναι Δευτέρα πρωί, το ξυπνητήρι χτυπάει και είναι ήδη 7:30 π.μ. – και έχετε αργήσει 30 λεπτά. Κανονικά χρειάζεστε 45 λεπτά για να περπατήσετε τα 3 χιλιόμετρα μέχρι τη δουλειά, αλλά σήμερα το πρωί θα τρέξετε την ίδια απόσταση. Θα πάρει λιγότερο χρόνο, 20 λεπτά, αλλά θα κάψετε τις ίδιες θερμίδες; Η δαπάνη θερμίδων που…
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις και το Πανεπιστήμιο της Νεμπράσκα Λίνκολν διεξήγαγαν μελέτη με 100 εθελοντές ηλικίας 65 έως 75 ετών. Στόχος τους ήταν να συγκρίνουν τις εγκεφαλικές σαρώσεις με τις συνήθειες των ατόμων αυτών, με σκοπό να βρουν συνδέσεις μεταξύ της διατροφής και του βραδύτερου ρυθμού με τον οποίο επέρχεται η εγκεφαλική γήρανση….
Οι αποφάσεις μας για τα τρόφιμα που καταναλώνουμε έχουν σημαντικό αντίκτυπο στα αποτελέσματα της υγείας μας, εκτός από τον καθορισμό των γευστικών μας προτιμήσεων. Πολλοί ειδικοί αναφέρονται σε αυτό που τρώμε ως την “χημειοθεραπεία μας τρεις φορές την ημέρα”, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί είτε να επιδεινώσει την ασθένεια του καρκίνου είτε να λειτουργήσει ως…
Ένα βασικό μυστικό για τη διατήρηση μιας ισορροπημένης και υγιούς ζωής είναι η διατροφή. Το γιαούρτι, μια από τις πολλές επιλογές υγιεινών τροφών, είναι μια εύκολα διαθέσιμη και υγιεινή επιλογή που καταναλώνεται από τους ανθρώπους εδώ και δεκαετίες. Γεμάτο προβιοτικά και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, το γιαούρτι έχει αποδειχθεί ότι έχει δραματικά θετικό αντίκτυπο στην υγεία…
Η φρουκτόζη, σύμφωνα με μια νέα δημοσίευση, είναι ο ολέθριος μικρός “δαίμονας” που οδηγεί πολλούς ανθρώπους προς την παχυσαρκία. Αν και δεν είναι η μεγαλύτερη πηγή θερμιδικής πρόσληψης, πυροδοτεί την επιθυμία για κατανάλωση πιο λιπαρών τροφών, σε μεγαλύτερες ποσότητες, με αποτέλεσμα την υπερκατανάλωση τροφής. Μια σημαντική ανάλυση, με επικεφαλής τον ιατρό Richard Johnson του Πανεπιστημίου…
Το μαγγάνιο είναι ένα μέταλλο που παίζει ουσιαστικό ρόλο σε διάφορες σωματικές λειτουργίες. Αποτελεί κρίσιμο στοιχείο για τη λειτουργία των ενζύμων, την ανάπτυξη των οστών και την επούλωση των πληγών και παίζει ρόλο στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των αμινοξέων και της χοληστερόλης. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τα οφέλη του μαγγανίου, τις καλύτερες πηγές…
Είσοδος/εγγραφή μέλους