ηλιόσπορος articles

Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα της φύσης, με αμέτρητα οφέλη υγείας είναι οι ξηροί καρποί. Πρόκειται για μικρούς καρπούς με μεγάλες ιδιότητες, καθώς προσφέρουν βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για έναν υγιή οργανισμό, αλλά και ωφέλιμα λιπαρά οξέα. Στους πιο συνηθισμένους ξηρούς καρπούς περιλαμβάνονται οι εξής: Αμύγδαλα Καρύδια Φουντούκια Κάσιους Φιστίκια Διατροφικά στοιχεία και οφέλη 30…

Οι ξηροί καρποί είναι σνακς ιδιαίτερα αγαπητά από τους περισσότερους ανθρώπους. Τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα φουντούκια, τα φιστίκια, τα κάσιους κ.ά. καταναλώνονται πολύ, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων εορτών. Ας δούμε, λοιπόν, ποιοι είναι οι λόγοι που πρέπει να μας ωθήσουν ώστε να τους εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή καθ’ όλην τη διάρκεια…