Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒατόμουρα, άγρια, ωμά (Αλάσκα Native)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,22 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 12,31 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 61 kcal |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 3,1 γρ. |
| Φρουκτόζη | 3,35 γρ. |
| Νερό | 85,48 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 255 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 6,46 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Μαγνήσιο | 7 mg |
| Φώσφορος | 29 mg |
| Κάλιο | 75 mg |
| Νάτριο | 6 mg |
| Μαγγάνιο | 2 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 115 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 6 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 69 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,69 mg |
| Βιταμίνη C | 18,3 mg |
| Φολικό, συνολικό | 33 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 17,2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 33 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 33 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
