Στον καθρέφτη, βλέπετε τις αλλαγές – ρυτίδες ύπνου, νέες γραμμές στο πρόσωπό σας που εμφανίστηκαν, με κάποιο τρόπο, μέσα σε μία μόνο νύχτα. Αυτές οι ρυτίδες ύπνου είναι παροδικές, αλλά με τη μείωση της ελαστικότητας του δέρματος που συνδέεται με τη γήρανση, υπάρχει η τάση να γίνουν μόνιμες.
Πώς δημιουργούνται οι ρυτίδες ύπνου;
Οι θέσεις στις οποίες κοιμούνται οι άνθρωποι επηρεάζουν τον σχηματισμό ρυτίδων. Η χαλάρωση εμφανίζεται επειδή όσοι κουμούνται στο πλευρό, πιέζουν το δέρμα πάνω στο μαξιλάρι και αυτό καταλήγει να τεντώνει και να συμπιέζει το δέρμα με τρόπο που τελικά προκαλεί ρυτίδες. Μέχρι να γεράσουμε, το φαινόμενο αυτό γίνεται πιο έντονο, καθώς η ελαστικότητα του δέρματος μειώνεται.
Ευτυχώς, με κάποιες εύκολες λύσεις μπορείτε να τις ξεχάσετε. Ο ύπνος στο πλάι τοποθετεί το δέρμα του προσώπου κάτω από το βάρος του κεφαλιού και των ώμων, ενώ όταν ξαπλώνετε ανάσκελα αποτρέπετε το πρόσωπο από το να ακουμπάει τα μαξιλάρια και το στρώμα. Η αλλαγή θέσης ύπνου επαναλαμβάνει το αποτέλεσμα της μετατόπισης της πίεσης. Μέσα από απλές τροποποιήσεις στον τρόπο που κοιμόμαστε μπορούμε να βοηθήσουμε στη σημαντική μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης βαθιών γραμμών στο πρόσωπό μας.
Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω
Τι μπορούν να δουν οι γιατροί για τις ρυτίδες ύπνου
Ο επαγγελματίας, είτε γιατρός είτε δερματολόγος, μπορεί μερικές φορές να καταλάβει με ποιον τρόπο ξαπλώνει τακτικά ένα άτομο μόνο αναλύοντας σχολαστικά τις πτυχές και τις ρυτίδες στο πρόσωπό του. Μερικά βασικά σημεία σχετικά με αυτό:Μερικά βασικά σημεία σχετικά με αυτό
– Οι ρυτίδες και οι γραμμές που εμφανίζονται κατά τον ύπνο βαθαίνουν στην πλευρά που το πρόσωπο είναι συνήθως πιεσμένο στο μαξιλάρι. Η αθροιστική επίδραση της πίεσης παράγει μικροσκοπικές αλλοιώσεις του δέρματος με την πάροδο του χρόνου.
– Το δέρμα λεπταίνει και χαλαρώνει με την ηλικία, με αποτέλεσμα οι ρυτίδες να παραμένουν μετά τον ύπνο και να μοιάζουν με μόνιμες γραμμές αντί να εξαφανίζονται το πρωί.
– Η θέση ύπνου, την οποία χρησιμοποιούμε διαρκώς, δημιουργεί μονόπλευρες γραμμές ύπνου που μπορεί να προσδιορίσει ένας ειδικός επειδή είναι πιο εμφανείς και στις δύο πλευρές του προσώπου.
Τα προϊόντα ενυδάτωσης, κρέμες και αλοιφές που περιέχουν κολλαγόνο, ελαστίνη και υγραντικούς παράγοντες μπορούν πραγματικά να αποτελέσουν μέρος μιας μεγάλης ρουτίνας φροντίδας του δέρματος. Ενώ η γενετική, η έκθεση στον ήλιο, η διατροφή, οι γενικές συνήθειες και η γήρανση περιλαμβάνονται επίσης στην υγεία του δέρματος, η υγεία του δέρματος είναι επίσης κάτι περισσότερο από τη γενετική, την έκθεση στον ήλιο, τη διατροφή, τις γενικές συνήθειες και τη γήρανση.
Λειτουργεί η φροντίδα του δέρματος;
Οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης συνθέτουν το χόριο, το εσωτερικό στρώμα του δέρματος, το οποίο έχει ως ρόλο να παρέχει δομικές και ελαστικές ιδιότητες. Η διαδικασία γήρανσης που επιφέρει τη μείωση αυτών των πρωτεϊνών μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει την εμφάνιση ρυτίδων. Για παράδειγμα, συστατικά όπως το κολλαγόνο, το υαλουρονικό οξύ και οι ενυδατικές κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ανακουφίσουν τις ρυτίδες και το θαμπό δέρμα.
Η προσθήκη κολλαγόνου ως διατροφικό συμπλήρωμα στον οργανισμό θα μπορούσε να είναι ευεργετική για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Η ενυδάτωση και η διατήρηση της δομής του κολλαγόνου εξαρτάται από την παρουσία του φυσικού συστατικού του δέρματος που ονομάζεται υαλουρονικό οξύ. Πρόκειται για ένα βασικό συστατικό περιποίησης του δέρματος για τη διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος. Η κάλυψη του δέρματος με ένα προστατευτικό στρώμα υγρασίας μέσω αποφρακτικών μέσων ή η χρήση υγροποιητικών ουσιών (οι παράγοντες που τραβούν νερό από τον ατμοσφαιρικό αέρα στο δέρμα) βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος. Πρέπει να γίνουν πολύ περισσότερες έρευνες σχετικά με αυτά, αλλά παίρνουν την ευκαιρία να είναι καλά με υγιές δέρμα.
Μπορούν οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες να βοηθήσουν κατά των ρυτίδων του ύπνου;
Η εξαιρετικά λεία υφή του μεταξιού σας δίνει τη δυνατότητα να μετακινήσετε το δέρμα σε όλη τη μαξιλαροθήκη αντί να κολλάει περισσότερο σε ένα σημείο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να αποτραπούν οι ρυτίδες ύπνου στο πρόσωπο. Ορισμένα ειδικά μαξιλάρια, που προορίζονται για τον μετριασμό της μηχανικής πίεσης πάνω στο πρόσωπο μπορούν επίσης να αποτελέσουν πρόληψη από τις παραμορφώσεις του δέρματος, οι οποίες τελικά θα γίνουν ρυτίδες με τον καιρό.
Πέρα από την παραπάνω μέθοδο, η αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ, η υγιεινή διατροφή, η χρήση αντηλιακών πάντα και η αποφυγή του καπνίσματος μπορούν επίσης να συμβάλουν σε ένα λαμπερό δέρμα και στη μείωση των αποτελεσμάτων της γήρανσης. Αν και οι πρακτικές αυτές μπορεί να είναι χρήσιμες για την πρόληψη των ρυτίδων ύπνου, η φροντίδα του δέρματός σας με το να κοιμάστε ανάσκελα και να ενυδατώνεστε πριν τον ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.
Αποποίηση ευθύνης: Τα άρθρα του ygeia24.com έχουν καθαρά συμβουλευτικό χαρακτήρα, βασίζονται σε επίσημα δημοσιευμένες επιστημονικές έρευνες και μετα-αναλύσεις, αφορούν υγιή οργανισμό και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση τη συμβουλή ενός γιατρού ή διαιτολόγου. Πριν προχωρήσετε σε αλλαγές στη διατροφή σας ή στην καθημερινή σας δραστηριότητα, θα πρέπει πρώτα να επικοινωνείτε με το γιατρό ή διαιτολόγο σας.
Είσοδος/εγγραφή μέλους
Στον καθρέφτη, βλέπετε τις αλλαγές – ρυτίδες ύπνου, νέες γραμμές στο πρόσωπό σας που εμφανίστηκαν, με κάποιο τρόπο, μέσα σε μία μόνο νύχτα. Αυτές οι ρυτίδες ύπνου είναι παροδικές, αλλά με τη μείωση της ελαστικότητας του δέρματος που συνδέεται με τη γήρανση, υπάρχει η τάση να γίνουν μόνιμες.
