Τα προβιοτικά έχουν κερδίσει σημαντική προσοχή τα τελευταία χρόνια για τα πιθανά οφέλη τους στην υγεία. Αυτοί οι ζωντανοί μικροοργανισμοί, που συχνά αναφέρονται ως “καλά βακτήρια”, βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής. Ενώ συνήθως συνδέονται με τη βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος, τα οφέλη των προβιοτικών επεκτείνονται πολύ πέρα από το έντερο. Από…
Μπορεί να μην το έχετε συνειδητοποιήσει, αλλά οι θόρυβοι διακρίνονται από το χρώμα τους. Ο λευκός θόρυβος χαρακτηρίζεται από έναν σταθερό, μονότονο ήχο με χαλαρωτικές ιδιότητες, που ευνοούν ιδιαίτερα τον ύπνο, ιδίως στα μικρά παιδιά. Ενώ κάποιοι άνθρωποι μπορεί να μην έχουν ακούσει ποτέ για τον λευκό θόρυβο, οι στερημένοι από τον ύπνο νέοι γονείς…
Όταν σκεφτόμαστε τους μύες, συχνά σκεφτόμαστε τον δικέφαλο, το τμήμα του βραχίονα μεταξύ του ώμου και του αγκώνα. Αυτό φέρνει στο μυαλό μας την εικόνα ενός σωματώδους ατόμου, που είναι ένας απλοϊκός τρόπος για να ορίσουμε αυτά τα απαραίτητα όργανα. Στην πραγματικότητα, οι μύες είναι κάτι περισσότερο από τους θωρακικούς και τους κοιλιακούς. Υπάρχουν εκατοντάδες…
Στον σημερινό κόσμο με τους γρήγορους ρυθμούς, πολλά άτομα δίνουν προτεραιότητα στην παραγωγικότητα έναντι της σωστής ξεκούρασης, οδηγώντας σε χρόνια έλλειψη ύπνου. Ωστόσο, ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να έχει επιζήμιες επιπτώσεις σε διάφορες πτυχές της υγείας μας, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης του βάρους, της λειτουργίας του εγκεφάλου, της μυϊκής αποκατάστασης, της ψυχικής ευεξίας και της ευαισθησίας…
Η παρουσία των οθονών παντού στην καθημερινή μας ζωή μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία των ματιών μας. Ανακαλύψτε 10 συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε στη δουλειά ή στο σπίτι για να αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών. Θολή όραση, αίσθημα ερεθισμού ή μυρμηγκιάσματος, πονοκέφαλοι… Η οπτική κόπωση μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα και ενοχλήσεις….
Η χρόνια κόπωση είναι μια παθολογική κόπωση που διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες και έχει πολλές αιτίες. Συχνά συγχέεται με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, μια ασθένεια που προκαλεί αναπηρία και της οποίας η προέλευση είναι ακόμη ελάχιστα κατανοητή. Η κόπωση είναι μια φυσιολογική διαδικασία, μια φυσιολογική αίσθηση που ακολουθεί τον κακό ύπνο, την έντονη πνευματική…
Είσοδος/εγγραφή μέλους