Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣούπα, φακή με ζαμπόν, κονσέρβες, έτοιμα για σερβίρισμα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,74 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,12 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 8,16 γρ. |
| Τέφρα | 1,24 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 56 kcal |
| Νερό | 85,75 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 234 kj |
| Ασβέστιο | 17 mg |
| Σίδηρος | 1,07 mg |
| Μαγνήσιο | 9 mg |
| Φώσφορος | 74 mg |
| Κάλιο | 144 mg |
| Νάτριο | 532 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 145 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 7 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,7 mg |
| Φολικό, συνολικό | 20 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 20 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 20 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
