Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓεύμα κρέας, χοιρινό και κοτόπουλο, κιμά, κονσέρβες, περιλαμβάνει SPAM Lite
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 15,23 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 13,9 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 1,35 γρ. |
| Τέφρα | 3,8 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 196 kcal |
| Νερό | 65,72 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 819 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,26 γρ. |
| Ασβέστιο | 39 mg |
| Σίδηρος | 1,4 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 109 mg |
| Κάλιο | 461 mg |
| Νάτριο | 1032 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,2 mg |
| Σελήνιο | 27 mcg |
| Βιταμίνη C | 38,5 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,45 mg |
| Φολικό, συνολικό | 4 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 4 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 4 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 75 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,51 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,02 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,47 γρ. |
| Χολίνη | 64,3 mg |
| Βηταΐνη | 6,3 mg |
| Βιταμίνη D | 24 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
