Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, Quaker, HONEY GRAHAM OH! S
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,92 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,63 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 83,65 γρ. |
| Τέφρα | 2,05 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 412 kcal |
| Νερό | 2,75 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1726 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 43,23 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Σίδηρος | 19,52 mg |
| Μαγνήσιο | 43 mg |
| Φώσφορος | 133 mg |
| Κάλιο | 167 mg |
| Νάτριο | 679 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,99 mg |
| Σελήνιο | 7,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1496 IU |
| Ρετινόλη | 434 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 436 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 23 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 15 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 5,39 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 398 mcg |
| Βιταμίνη C | 36,4 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,05 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,33 mg |
| Φολικό, συνολικό | 563 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 544 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 945 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,71 γρ. |
| Χολίνη | 7 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
