Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, Στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης, ΑΥΓΆ ΔΕΙΝΟΣΑΎΡΩΝ, Μαύρη Ζάχαρη, ξηρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,69 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,59 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 73,68 γρ. |
| Τέφρα | 3,18 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 384 kcal |
| Νερό | 6,87 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1607 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 28,91 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 220 mg |
| Σίδηρος | 7,91 mg |
| Μαγνήσιο | 89 mg |
| Φώσφορος | 302 mg |
| Κάλιο | 250 mg |
| Νάτριο | 500 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,01 mg |
| Μαγγάνιο | 2,43 mg |
| Σελήνιο | 20 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2196 IU |
| Ρετινόλη | 660 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 660 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 8,79 mg |
| Φολικό, συνολικό | 176 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,9 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 153 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 23 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 283 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,42 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,69 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,4 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
