Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, MALT-O-MEAL, Ελαφρώς παγωμένο πίτουρο νιφάδες με φράουλες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,7 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,05 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 84,3 γρ. |
| Τέφρα | 2,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 390 kcal |
| Νερό | 2,1 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1632 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 31,5 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 13,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 47 mg |
| Σίδηρος | 34,2 mg |
| Μαγνήσιο | 154 mg |
| Φώσφορος | 429 mg |
| Κάλιο | 548 mg |
| Νάτριο | 544 mg |
| Ψευδάργυρος | 17,8 mg |
| Μαγγάνιο | 4,93 mg |
| Σελήνιο | 46,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 5100 IU |
| Ρετινόλη | 1532 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1532 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 48,5 mg |
| Βιταμίνη D | 165 IU |
| Βιταμίνη C | 65,4 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,46 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,63 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 27,9 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,05 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 8,97 mg |
| Φολικό, συνολικό | 1013 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 20,9 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 985 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 28 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1703 mcg DFE |
| Βιταμίνη Ε, πρόσθετη | 48,5 mg |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 20,9 mcg |
| Χοληστερόλη | 1 mg |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,1 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
