Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚολάρα, κατεψυγμένα, ψιλοκομμένα, απροετοίμαστα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,69 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 6,46 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 33 kcal |
| Νερό | 89,53 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 137 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 201 mg |
| Σίδηρος | 1,07 mg |
| Μαγνήσιο | 29 mg |
| Φώσφορος | 27 mg |
| Κάλιο | 253 mg |
| Νάτριο | 48 mg |
| Σελήνιο | 1,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 9183 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 459 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 5510 mcg |
| Βιταμίνη C | 40 mg |
| Φολικό, συνολικό | 73 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 73 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 73 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
