Είσοδος/εγγραφή μέλουςΞηροί καρποί, αμύγδαλα, λευκασμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 21,4 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 52,52 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 18,67 γρ. |
| Τέφρα | 2,91 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 590 kcal |
| Άμυλο | 1 γρ. |
| Σακχαρόζη | 4,46 γρ. |
| Νερό | 4,51 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2468 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,63 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 9,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 236 mg |
| Σίδηρος | 3,28 mg |
| Μαγνήσιο | 268 mg |
| Φώσφορος | 481 mg |
| Κάλιο | 659 mg |
| Νάτριο | 19 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,97 mg |
| Χαλκός | 1,03 mg |
| Μαγγάνιο | 1,84 mg |
| Σελήνιο | 3,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 7 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 4 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 23,75 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 49 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 49 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 49 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,48 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,16 γρ. |
| Αργινίνη | 2,48 γρ. |
| Αλανίνη | 1,01 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,75 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 5,21 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,48 γρ. |
| Σερίνη | 1,01 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,95 γρ. |
| Φυτοστερόλες | 114 mg |
| Στιγμαστερόλη | 1 mg |
| Καμπεστερόλη | 4 mg |
| Β-σιτοστερόλη | 109 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 33,42 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 12,37 γρ. |
| Χολίνη | 52,1 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
