Είσοδος/εγγραφή μέλουςΞηροί καρποί, κάστανα, κινέζικα, αποξηραμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,82 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,81 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 79,76 γρ. |
| Τέφρα | 2,71 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 363 kcal |
| Νερό | 8,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1519 kj |
| Ασβέστιο | 29 mg |
| Σίδηρος | 2,29 mg |
| Μαγνήσιο | 137 mg |
| Φώσφορος | 155 mg |
| Κάλιο | 726 mg |
| Νάτριο | 5 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,41 mg |
| Μαγγάνιο | 2,6 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 328 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 16 mcg |
| Βιταμίνη C | 58,5 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,3 mg |
| Φολικό, συνολικό | 110 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 110 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 110 mcg DFE |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,39 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
