Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚάστανα, αποξηραμένα, αποφλοιωμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,01 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,91 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 78,43 γρ. |
| Τέφρα | 3,64 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 369 kcal |
| Νερό | 9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1544 kj |
| Ασβέστιο | 64 mg |
| Σίδηρος | 2,39 mg |
| Μαγνήσιο | 74 mg |
| Φώσφορος | 137 mg |
| Κάλιο | 991 mg |
| Νάτριο | 37 mg |
| Μαγγάνιο | 1,18 mg |
| Βιταμίνη C | 15,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 110 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 110 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 110 mcg DFE |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,35 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,55 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
