Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, τσοκ, ψητό κατσαρόλα βραχίονα, διαχωρίσιμη άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 / 2 "λίπος, prime, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 17,75 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 24,16 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 294 kcal |
| Νερό | 57,92 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1230 kj |
| Ασβέστιο | 7 mg |
| Σίδηρος | 2,01 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 166 mg |
| Κάλιο | 289 mg |
| Νάτριο | 57 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,81 mg |
| Σελήνιο | 15,9 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,11 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,94 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,4 γρ. |
| Λυσίνη | 1,48 γρ. |
| Αργινίνη | 1,12 γρ. |
| Αλανίνη | 1,07 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,62 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,67 γρ. |
| Χοληστερόλη | 70 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 10,31 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 10,73 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
